◎素敵な女性になるための道のり◎

美容・ファッション・ダイエット・知識....素敵な女性 い

◎やる気がおきない日◎

こんにちは、こんばんは、おはようごうざいます!

 

 

こまめですーーーー

 

 

 

 

なんだか最近ずっとやる気がおきません、、

なんでなんだろうかーーーーーー

どうやったらやる気スイッチが

入るのだろうか、、、

 

 

自分に甘くなってしまっていくーー

 

 

 

いろんな言い訳を考える前に、

行動する!!!!

 

これ結構大事ですよね。

 

 

 

朝めちゃくちゃ二度寝してしまう

時期があったんですけど、

 

目覚めて、ねむいな~

二度寝したいな~

と考える隙をあたえないで、

布団からでるって決めたら、

結構いい感じに起きれました!

 

 

 

言い訳の隙を与えず

行動に移す!!!!!

 

 

この方法で今から、

頑張てっていこうかなと思います!!!

 

 

どうしても、

やりたくないことなどを、

いろんな理由、言い訳をむりやり

こじつけて逃れようとしてしまうのですよね。

 

 

 

一度決めたことを継続してできる人、

本当に尊敬します。

 

 

こうゆう方は、

考え方が違うのだろうなと思います!

 

 

 

やらないといけない事と思うから、

やりたくなくなるような気がします。

 

 

やりたいことと思ったら、

自然と習慣づくような気がしますよね!!

 

 

 

考え方を変えていこうと思います♪

 

 

 

 

 

あと、スマホを触ってしまう時間が

めちゃめちゃ長いんですよね~

 

youtube見だしたら本当に

止まらない、、、

 

 

 

1日何時間と決めるべきですよね!!!!

 

 

 

☑今からやることリスト

・考える前に即行動

スマホ1日4時間以上さわらない

 

 

 

 

決めました!!!!

 

 

 

 

 

 

 ◎こまめ

 

 

◎ヒトコワの面白さ◎

 

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます!

 

こまめです♪

 

 

 

 

 

『ヒトコワ』ってご存じですか?

 

 

私はこのシリーズがめちゃめちゃ好きなんですよ!

 

 

映画とドラマがあるのですが、

一見普通のホラーかと思いきや、

本当に恐ろしいのは人間。

 

 

幽霊や心霊体験などではなく、

人間による怖い出来事が起こってきます。

 

 

現実味がありすぎて、

本当に怖いです、、、笑

 

 

特に、一人暮らしの女性は

見たら結構トラウマになるかと思います笑

 

 

ヒトコワと少し似ているもので

『トリハダ』というのもあります!

 

 

これもめちゃくちゃ怖いです!

 

SNSの恐怖だったり、

女性関係の恐怖だったり、

今生きている日常にこんなにも

恐怖が潜んでいると思うと、めちゃめちゃ怖いです、、、

 

人間不信になります笑

 

 

でもこの、ドキドキ感とゾクゾク感が

たまらないのです!(^^)!

 

 

 

 

 

 

これらの作品の面白さは、

人間のおそろしさもそうなのですが、

 

 

 

いろんな短編の物語があって、

最終的にこれらが、

つながっているところなんです!!!!

 

いや~

こことここがつながってたのか!

ってなるのが本当におもしろいです!!

 

 

 

もう、出ているシリーズはすべて見終わってしまったので、

早く新しいシリーズがでることを

待ちわびています!!!!

 

 

 

 

 

◎こまめ

 

 

 

◎過食過食過食◎

こんにちは、こんばんは、おはようごうざいます!

 

 

こまめですー♪

 

 

 

 

 

いやー、

今日もまた過食してしまいました。

 

仕事が決まらないこと、

先行きが不安すぎるストレス。

 

思っていたよりもしんどい。

 

この先どうして生きていこう。

貯金も全然ない。

 

 

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この後に、冷凍ご飯4杯分食べました。

 

 

 

 

 

本当に自己嫌悪。

頑張ろう頑張ろうと思えば思うほど、

だめになってしまう。

 

 

過食が終わると、

ものすごい自己嫌悪に陥ることは

痛いほどわかっているはずなのに、

 

なんで止められないんだろうか。

 

 

 

本当に過食前のあの感情は

どう制御したらいいのかわからない。

 

 

あーーーー

なんで同じことを繰り返してしまうんだろう。

太る、太る、太る。

 

 

食べ終わったら、

胃がしんどすぎて、動けない。

吐きそうなのに吐けない。

 

 

 

病院へ行くべきなのだろうか。

 

 

なんども考えるけど、

病院へ行っても結局は自分次第なのかと

思うし、無職の私にとっては、

病院のお金を払う余裕はない。

 

 

 

なんだか気が重いな~

 

 

 

 

 

楽しい事、好きなことをしよう!!!!!!!!

 

 

 

 

 

私はもともと、ジャニヲタだったのですが、

最近はJO1というグループにはまっていました!

 

 

しかし、最近またジャニーズに

惹かれております、、、

 

やっぱりアイドルはいいですよね~

 

キラキラ夢を見せてくれる。

 

 

 

 

自分を見失わないように。

 

 

 

 

 

 

◎こまめ

 

 

◎初めての栄養サポート◎

 

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます!!

こまめですー♪

 

 

 

 

 

この度、

初めて栄養サポートをさせていただくことに

なりましたーーーーーー(^^♪

 

 

頑張るぞーーー!!

初めてで何からどうしたらいいのか

分からないことばかりですが、

自分なりに頑張っていこうと思います!

 

 

サポートさせていただく方が、

目標を達成できるように、精一杯サポートしていきます!

 

 

昨日、初回の面談をさせていただいたのですが、

Zoomの調子が悪く、

私の声が聞こえても、

相手の声が聞こえない状態となり、

結局LINE電話ですることになりました(;^ω^)

 

 

なれないことばかりで、

とてもごたごたしてしまいました、、、

 

 

もっとスムーズにできるようにします(;^ω^)

 

 

 

減量のサポートなのですが、

1日の食事内容や体重、体型を送っていただいて、

いろんなアドバイスをしているのですが、

 

 

そのたび、

自分の食生活や体型のことを考え、

このままじゃだめやな~と痛感します笑

 

 

 

自分の食生活もどうにかしないとです!!

 

 

 

ちゃんとできていない人に

いろいろ言われても説得力ないですもんね!

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は一つまた受けていた会社に

落ちました、、、

 

 

昨日「過食しないぞ!!!!!」っていろいろ

考えたはずなのに、

 

 

過食してしまいました、、、

・スパゲッティ3人前

・クレープ×2

バウムクーヘンクリーム入り

・菓子パン3つ

 

 

自己嫌悪~~

 

 

意思が弱いだけって、

思われますよね。

 

 

 

気を取り直して、

今日からも生きていきます!(^^)!

 

 

 

 

 

 

◎こまめ

 

 

◎過食衝動の前兆 ダイエット◎

 

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます!!

 

こまめです♪

 

 

 

 

 

 

 

以前摂食障害についてすこし

お話をしましたが、

 

 

基本的には、完治するのは難しく、

一生付き合っていかなければならないものと

認識はしているのですが、

 

 

少しでも、生きやすくするために、

改善していきたいなと考えています!

 

 

そのために!!

 

原因を明らかにして、

対処法を考えていこうと思います!

 

 

 

これ大事!!

 

 

 

 

少しずつ分析していこうと思います。

 

 

 

 

 

【過食がしたくなる時】

・ストレスが溜まったとき、イライラしてしまったとき

Youtubeで大食い動画を見てしまったとき

・生理前でホルモンバランスが崩れたとき

 

 

 

大まかにあげると、

こんな感じかなと思います。

 

 

 

一番大きいのは、ストレスが溜まったとき、

イライラしたときですね!

 

 

むしゃくしゃして食べたい!!!

食べてやる!!ってなります笑

 

 

 

 

これに関しては、

ストレス発散方法を

食⇒✖

別の方法⇒〇

 

 

別の方法でストレスを発散しないといけないというのは

頭ではわかっているのですが、

 

行動に伴わないんですよね、、、

 

 

 

行動に移せるようにするには、

もっと明確に別のストレス発散方法を決めるのがいいのでは!

 

 

ということで、

 

ストレスを感じたら、

踊る、歌うにしようと思います!

 

 

 

これで改善されるように頑張ります~!!

 

 

 

 

次は、Youtubeなどで

大食い動画を見たときですね。

 

 

特に、コンビニで買ったものなどを

大食いしているものを見ると、

自分も食べたい!と思い、

衝動的にコンビニへ向かってしまします、、、笑

 

 

 

大食い動画を見ると、

食べたくなってしまうというのは、

頭ではわかっているのに、

どうしても見てしまうんですよね、、、( ;∀;)

 

 

 

過食をあんまりしていない時期は

Youtubeで大食い動画を見ていない時期と同じなんですよね~

 

 

これに関しては、

見ないように我慢するしかないように思います!笑

 

 

大食い動画以外に

夢中になるものを見つけるべきですね!!

 

 

 

次は、ホルモンバランスによるものですね~

これは、どうにもならないと

思ってしまいます!笑

 

 

どうなんですかね~

でも、以前はあんまり、生理前だからといって、

いっぱい食べたい!と思うことはあんまりなかったように

思います。

あんまり意識をしていなかった

だけかもしれませんね(;^ω^)

 

 

今は、「生理前やからしょうがない!」

という言い訳として、

過食をしてしまっていますね~

 

ほんとうに、お腹がすいているのか、

考えてからにしないと、、、

 

 

 

 

【過食衝動の対処法】

 

では過食衝動の対処法を

まとめていこうと思います!!

 

 

①ストレスがたまったら、踊る、歌う

Youtubeで大食い動画を見ない

③生理前は本当にお腹がすいているのかを考える

 

 

です!!!!!!!

 

 

 

 

これを意識して、

地道に頑張っていこうと思います。

 

 

初めから、完璧にしようとすると、

またストレスが溜まってしまうので、

適度に自分を甘やかして、

マイペースに頑張っていこうと思います。

 

 

 

 

 

◎こまめ

 

 

 

 

 

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感想(1448件)

◎映画感想~グッド・ネイバー~

こんにちは、こんばんは、おはようございます!!

 

こまめです♪

 

 

 

 

今日は先日見ました、

『グッド・ネイバー』について、

感想を書いていこうかなと思います!

 

 

 

ソース画像を表示

 

あらすじ

ショーンと友人のイーサンは、近所の一人暮らしの老人宅に忍び込んで隠しカメラを設置し、どっきりを仕掛けることに。ドアを急に閉めたり突然音楽を流したりして、老人の反応を楽しもうとするが、老人は驚く様子を見せないばかりか、不可解な行動をとり始める。老人が頻繁に地下室に出入りしていることを不審に思ったショーンたちは、そこに老人の妻の死の真相が隠されているのではないかと疑うが、、、

 

 

 

ジャンルははサスペンススリラーなのかな?

 

 

『このジジイ、かなりヤバい』というキャッチコピーに

惹かれてみてしまいましたね~

 

 

やっぱりキャッチコピーって大事ですね!

 

 

いや~

これは裏切られました!

映画に入り込めば入り込むほど、

最後の落ちのどんでん返しに面食らいますね!

 

 

これは、絶対落ちが知らない状態で見るべきです!!

 

 

 

 

 

 

 

↓↓

 

 

 

※ここからネタバレ含みます!

 

 

 

 

はじめは、ドント・ブリーズ的な感じで、

ただただやばいおじいさんかと思いましたが、

 

 

徐々になんか違うな、、?ってなってきます笑

 

 

 

所々、過去シーンや、未来?現在?シーンが組み込まれてくるので、

ちゃんと見ていないと、

わけがわからなくなります笑

 

 

 

 

結論が分かっているのですが、

なぜそういう経緯にいたったのかを

たどっていく映画でした!

なんだか、構成がおもしろかったです。

 

 

子供たちのいたずらや、考え方が浅はかな感じが

少しイライラしましたが、

子供ってみんなこんなもんだなと思いましたよ。

 

 

 

はじめは、やばいおじいさんがヤバいことするのか!

ドキドキ!わくわく!ってなってたんですが、

最後落ちが分かった後は、

悲しい気持ちがすごかったですね、、、

 

思ってたんと違うーってなりました笑

 

 

話は面白かったんですけど、

思ってたんと違う感がすごかったです( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

 

◎こまめ

 

 

◎なんでもできる人 転職活動の恐怖◎

 

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます♪

 

 

こまめです◎

 

 

 

 

 

今日は今まで気になっていた、

あひるの空』というアニメを見ました!

 

 

バスケットボールのアニメはいいですねー

スラムダンクは安定に好きですが、

あひるの空も良いです!

まだ全部見終わったわけではありませんが、

早く次が見たいです!

 

 

はじめは弱い感じでも、

後から成長して強くなっていく感じって

どのアニメや漫画でもありますけど、

おもしろいですよね~

 

 

 

 

 

そして、今日はエアコンと室外機の取り外し、

ベッド、机の解体などを父にお願いしました!

 

 

実家に持っていきます(^^♪

 

 

 

作業工程を見ていて、

父の凄さを改めて感じました!

 

 

エアコンの取り付けや取り外しって普通

業者の人に頼まないとできないもんですよね!

業者の方に頼んだらいくらかかったことか、、、

 

 

それをすべてやってのけてくれました!

 

 

 

以前には、トイレの修理や、

電気のスイッチなどの故障もすべて解決してくれました!

 

 

本当にすごい!

 

 

 

将来は父のような人と結婚したいものです。

 

 

 

 

 

最近はずっと転職活動をしているのですが、

なかなか決まらないものですね、、、

 

 

すぐ決まるやろう!

と軽い気持ちで考えていた昔の自分に教えてあげたいもんです。

 

 

先が見えないってこんなにも

不安で、怖いものなんですね。

初めての経験です。

 

 

先の予定も立てられないし、

コロナもあって、友達に会えないし、

とても孤独を感じます。

 

 

夜って特に病んでしまいます!

あの現象ってなんなのですかね!

 

 

夜には変な考え事を

しないように、しないようにと思うのですが、

考えてしまうものですよね~

 

 

 

あーーーーーー早く仕事決まってほしい!

仕事決めて、いろんな予定をたてて、

自分でいろんなことに挑戦していくぞ!!

 

 

今からでも挑戦したらいいのか!

 

 

 

自分で動かないとどうにもならない!

後悔のないように行動していきます!

 

 

 

最近周りに凄い人達が、

多いので、モチベーションが上がります(^^♪

 

 

 

 

 

 

◎こまめ